「職場のメンタルヘルス」P101 長時間労働、不規則労働、ストレスに関連する職業関連疾患として、いわゆる『過労死』が取り上げられています。 “つかれ”の4段階については […]
疲労の4段階
「職場のメンタルヘルス」P100 ◎「疲れ」と上手につき合うためには 「疲れ」の4段階 ☆「疲れ」には4つの段階があります。疲れの次に来るのは「うつ」や「離人感」です。 「離人感」と言うのは、あまりの疲れの […]
疲労
「職場のメンタルヘルス」P99 働き盛り(30歳以上、60歳未満)での死亡の8人に1人は、発病後1週間以内の突然死だったことが、厚生省の人口動態社会経済面調査・壮年期死亡分類(1989年)で明らかになってい […]
不眠への対応
「職場のメンタルヘルス」P98 不眠には、寝付きにくい(入眠障害)、夜中の途中で目が覚める(途中覚醒)、朝早く目が覚める(早朝覚醒)の3つの種類がある。 不眠と精神的疲労とは、ニワトリと卵のような関係にある […]
ブレスロウの健康習慣
「職場のメンタルヘルス」P97 1983年、ブレスロウ(Breslow)教授らによって発表された。 調査はアメリカ西海岸のバークレーオークランド付近で無作為に約4500世帯を抽出して行われた。1965年から1974年まで […]
新型コロナウィルス感染症 最新の知識と対応の指針について
新型コロナウィルス感染症 最新の知識と対応の指針についてのマニュアルを更新致しました。 以下のページからPDFファイルをダウンロードできます。 新型コロナウィルス感染症 最新の知識と対応の指針について
不眠と寿命
「職場のメンタルヘルス」P97 毎日の生活習慣と健康度の関連性についての研究(ブレスロウの健康習慣)では、 睡眠時間は7時間から8時間という人が、それ以上・以下と比較して、 男女ともに身体障害・慢性疾患・自覚症状、その他 […]
不眠 ―正常の中での“ゆらぎ”
「職場のメンタルヘルス」P96 ストレス症状や精神障害には、本人の家庭的・職業的生活の枠組みさえも壊してしまう重度のものから、そこまでには至らなくとも日常生活に“ゆらぎ”をもたらす程度のものまで種々なレベルがある。 ここ […]
防衛反応への対応
「職場のメンタルヘルス」P96 上述したような防衛反応がとられている場合には、下記の設問を用意する。 1)なぜそんなに不安・ストレスを感じているのか。 (1)本人側の理由か (2)周囲に主として理由があるのか 2 […]
防衛機制⑥
「職場のメンタルヘルス」P95 K.逆転(インバージョン、すり替え) はっきり意識させられてしまうと不快になったり、 不安感を感じたりしそうなことを、ひっくり返して自分に受け入れられやすく加工することをさす。 ある女性に […]